Características específicas de la terapia online

1. Flexibilidad geográfica

• A través de la terapia online puedes acceder a la ayuda que necesitas eliminando las barreras espacio-temporales. Si te encuentras en otra zona geográfica o viajas con frecuencia, la terapia online puede ser una buena opción para no tener que renunciar al apoyo que necesitas.

2. Accesibilidad

• Puedes acceder a las sesiones sin desplazarte al lugar físico en el que se encuentra la psicóloga o el psicólogo que hayas elegido como tu profesional de confianza. Si no dispones de mucho tiempo, esta modalidad te permitirá conciliar tu vida personal y laboral con el cuidado de tu salud.
• Además, facilita el acceso a terapia para personas con movilidad reducida o responsabilidades que dificultan salir de casa.

3. Eficacia

• La terapia online ha demostrado ser una alternativa eficaz a la terapia presencial. Cumpliendo con los requisitos necesarios, es efectiva en procesos de terapia o asesoramiento psicológico, constituyendo una opción válida para poder realizarlos cuando no se pueden llevar a cabo de manera presencial.

4. Continuidad del tratamiento

• Permite mantener la continuidad de la terapia, incluso si cambias de residencia, viajas o tienes algún imprevisto que te impida acudir a tus sesiones presenciales.

5. Seguridad y confidencialidad

• Las plataformas utilizadas están diseñadas para ser seguras y proteger la confidencialidad de la información compartida durante las sesiones, cumpliendo con normativas de privacidad y seguridad.

6. Dificultades o problemas a tratar

• En Sin Mochila, ofrecemos la modalidad online para procesos de terapia individual para adultos o terapia de pareja, intentando adaptarnos a las necesidades específicas de cada persona.
• Desde esta modalidad abordamos dificultades emocionales, problemas en las relaciones interpersonales, estados de estrés o ansiedad, crisis personales o problemas de adaptación o transición en la vida.

Requisitos para realizar una terapia online

1. Conexión a internet estable

• Es fundamental contar con una conexión a internet de buena calidad, rápida y estable, para garantizar la fluidez de la comunicación durante las sesiones.

2. Dispositivo adecuado

• Puedes utilizar un ordenador, tablet o smartphone con cámara y micrófono en buen estado. Estos dispositivos deben permitir una interacción clara tanto visual como auditiva.

3. Dispositivo compatible

• Asegúrate de que la cámara y el micrófono funcionan correctamente y que tu dispositivo no bloquea pantallas emergentes necesarias para la plataforma utilizada.

4. Entorno privado y tranquilo

• Es imprescindible que reserves un espacio de tiempo y lugar privado donde puedas hablar cómodamente sin interrupciones.

5. Plataforma segura

• Asegúrate de que las sesiones se realicen a través de plataformas seguras que garanticen la confidencialidad de la información.

6. Puntualidad y compromiso

• Al igual que en la terapia presencial, es importante ser puntual y estar comprometido con el proceso.

7. Consentimiento informado

• Antes de comenzar, se te solicitará aceptar un consentimiento informado donde se explican los derechos, deberes y límites de la terapia online.